طريقة عمل مشروب الكمون والليمون للتخسيس

31 أكتوبر، 2018

القيمة الغذائية لشراب الليمون والكمون

القيمة الغذائية لكل مئة غرام الطاقة 21 سعرة حرارية بروتين 0 غراما الماء 94.98 غراما الكربوهيدرات 5.0 غراما الألياف 0.0 غراما السكريات 5.0 غراما الكالسيوم 2 ملليغراما فيتامين ج 25.0 ملليغراما

منقوع الكمون بالليمون

المكونات

  • ملعقتان من الكمون.
  • ثلاث ملاعق من عصير الليمون الطازج.
  • ماء.
  • عسل طبيعي للتحلية.

طريقة التحضير

  • انقع كمية الكمون مع الليمون في وعاء عميق لليلة كاملة.
  • ضع المزيج على نار متوسطة درجة الحرارة وغطيه.
  • اترك المزيج على النار إلى أن يغلي تماما.
  • ارفع المزيج عن النار، واتركه جانبا حتى يبرد قليلا.
  • صفي المزيج باستخدام المصفاة، ثم اسكب عصير الليمون عليه.
  • حلي المشروب بالعسل إن أردت.
  • تناول المشروب على معدة فارغة صباحا.

عصير الليمون على الريق

المكونات

  • كأس ماء دافئ.
  • ربع كأس من عصير الليمون الطازج.
  • ملعقة صغيرة من العسل طبيعي للتحلية.

طريقة التحضير

  • ذوب العسل داخل كوب الماء الدافئ.
  • أضف ملعقة العسل إلى الماء مع التحريك المستمر حتى يذوب العسل تماما في الماء.
  • أضف عصير الليمون وحرك الخليط جيدا.
  • تناول العصير صباحا على الريق، ويفضل تناوله كل يوم.

عصير الليمون بالنعناع

مدة تجهيز المكونات 5دقائق تكفي لــ شخص

المكونات

  • كأس ونصف من عصير الليمون الطازج.
  • اثنتا عشرة ورقة من النعناع.
  • سكر -حسب الرغبة-.
  • كأس من الماء.
  • مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير

  • ضع جميع المكونات في الخلاط.
  • اخلط المقادير جيدا لمدة دقيقتين تقريبا حتى تصبح متجانسة تماما، ثم اسكب العصير بأكواب التقديم.

وصفة مشروب الكمون

المكونات

  • ثلاث حبات من الليمون الطازج.
  • فلفل جاف.
  • رشة ملح.
  • زنجبيل.
  • كمون حصى.

طريقة التحضير

  • اعصر حبات الليمون في كأس، وأزل البذور منه.
  • اخلط الفلفل مع الملح والزنجبيل و الكمون، وأضف إليها عصير الليمون.
  • ضع الخليط مع الماء على نار متوسطة درجة الحرارة.
  • أزل الوعاء عن النار، واسكبه في أكواب ثم قدمه ساخنا.

مشروب الكمون والليمون

المكونات

  • كأس من الماء المغلي.
  • ملعقة كبيرة من حب الكمون.
  • ليمونة مقطعة إلى شرائح.
  • ربع ملعقة كبيرة من القرفة.
  • نصف ملعقة من باودر الزنجبيل.
  • ربع ملعقة صغيرة من خل التفاح.

طريقة التحضير

  • ضع الماء في قدر على نار متوسطة درجة الحرارة واتركه حتى يغلي جيدا.
  • أضف الكمون والقرفة وشرائح الليمون واتركه على النار، ثم أضف باودر الزنجبيل وخل التفاح.
  • اترك الخليط على النار حتى يغلي تماما.
  • أزل القدر عن النار، ثم اترك الخليط جانبا حتى يبرد قليلا.
  • صفي الخليط باستخدام المصفاه، ثم اشربه على الريق.