فوائد الزبيب للحامل في الشهر التاسع

31 أكتوبر، 2018

الزبيب

يعتبر الزبيب أو العنب المجفف من أكثر الفواكه المجففة فائدة؛ نظرا لاحتوائه على العديد من العناصر، نذكر منها: الفسفور، والألياف، والحديد، والمغنيسيوم، بالإضافة إلى الكالسيوم، ويعتبر من الأغذية المناسبة لصحة المرأة الحامل؛ نظرا لفوائده المتعددة، لكنه في الوقت ذاته يحتوي على كمية مرتفعة من السكر، لذلك لا ينصح بتناوله بكثرة. وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد الزبيب للحامل، وفوائده العامة، والجمالية.

فوائد الزبيب للحامل في الشهر التاسع

  • يحافظ على صحةِ أسنان المرأة الحامل، وبالتالي يقيها من أمراض الأسنان المختلفة، مثل: نزيف اللثة، وتسوس الأسنان وغيرها.
  • يحد من الإمساك الذي يصيب المرأة الحامل في العادة؛ لاحتوائه على الأليافِ بشكل كبير، حيث تمتص هذه الفاكهة المجففة الماءَ، وتعمل كملين للأمعاء، مما ينظف الجهازَ الهضمي، ويحسن من عملية الإخراج.
  • يقلل احتمالية إصابة المرأة الحامل بفقرِ الدم؛ لاحتوائه على عنصر الحديد، بالإضافة إلى فيتامين ب بكمية كبيرة.
  • يزيد من نشاط وحيوية المرأة الحامل؛ لاحتوائه على عنصري الفركتوز والغلوكوز.
  • يعزز الجهاز المناعي لدى المرأة الحامل، ويقيها من الأمراض المختلفة.
  • يحسن من عملية الهضم، حيث أثبتت الدراسات الحديثة بأن الزبيب يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، التي بدورها تخلص الجسم من السموم الضارة، كما تحسن من الهضم بشكل كبير.
  • يحد من الإصابة بمرض السرطان، إذ يحتوي على كمية على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.
  • يحسن من نظر المرأة الحامل.
  • يحمي الجنين من التشوه.

فوائد الزبيب العامة

  • يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض الأسنان المختلفة مثل تسوس الأسنان، والتهاب اللثة وغيرها، ويعود السبب إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
  • يقاوم الفيروسات والسموم المختلفة التي تصيب الجسم.
  • يعالج أمراض الكلى.
  • يمد الجسم بالطاقة والحيوية، وبالتالي يبعد عنه الخمول والكسل.
  • يحسن من الذاكرة، وبالتالي يقي من مرض الزهايمر.
  • ينظم مستوى ضغط الدم المرتفع.
  • يعالج مرض التهاب المفاصل.
  • يمنح شعورا بالشبع؛ لاحتوائه على كمية مرتفعة من الألياف.
  • يقلل من التوتر والعصبية.

فوائد الزبيب الجمالية

  • للبشرة:
    • يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة على البشرة.
    • يفتح البشرة بشكل كبير.
    • يجدد خلايا البشرة، حيث يزيل الخلايا الميتة والتالفة عن البشرة.
    • يقي من ترهلات الجلد.
    • يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.
  • للشعر:
    • يحافظ على صحة وقوة الشعر.
    • يحد من تساقط الشعر.
    • ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس.
    • يحافظ على اللون الطبيعي الشعر.
    • يقلل من التهابات فروة الرأس.
    • يحد من تلف وجفاف الشعر.