فوائد الزنجبيل مع الحليب

31 أكتوبر، 2018

الزنجبيل

هو نبات معمر ينمو في المناطق الاستوائية حيث تنمو ساقه تحت الأرض، وهي الجزء المستخدم للأكل. للزنجبيل أهمية كبيرة وفوائد جمة إذ يدخل في العديد من مكونات الأدوية وهو يستخدم منذ القِدم في الطب العربي والطب الشعبي البديل فهو يخفف الصداع الناتج عن التوتر النفسي، ويساعد على حرق دهون الجسم، ويخلص الجسم من السموم، ويقوي المناعة والدورة الدموية، ويزيد من نمو الشعر، ويعد مدرا للبول، كما يستخدم الزنجبيل في تحضير الوصفات فهو من التوابل التي تضيف للطعام نكهة مميزة.

فوائد الزنجبيل مع الحليب

تزداد فائدة الزنجبيل إذا أضيف له الحليب الساخن فتتضاعف الفوائد العائدة على الجسم نتيجة دمج الزنجبيل والحليب معا؛ فالحليب من أفضل المصادر التي تزود الجسم بالكالسيوم المهم لنمو العظام وحمايتها من العديد من الأمراض مثل هشاشة العظام، والتهابات المفاصل والآلام المصاحبة لها، وللزنجبيل مع الحليب عدد من الفوائد، ومن هذه الفوائد نذكر:

  • يقوي العظام؛ حيث يحتوي الحليب على الكالسيوم المهم جدا للعظام والذي يقيها من الهشاشة ويقوي الأسنان.
  • يساعد ويحفز الجسم على حرق الدهون وخسارة الوزن ويخفض الكالسيوم الموجود بالحليب من نسبة تراكم الدهون.
  • يخفف من الأعراض المرافقة لبداية الحمل وخاصة القيء والدوخة والغثيان.
  • يحارب السرطان؛ حيث إن تناول الكالسيوم بانتظام يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي.
  • يساعد على سد الشهية.
  • يعالج الصداع ويسكن الألم، وفي دراسات اجريت على عدد من الأشخاص تبين أن له القدرة على مقاومة مرض الشقيقة.
  • يحارب القيء ويؤثر مباشرة على الجهاز الهضمي بعكس الأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي.
  • يخفف الألم المصاحب للدورة الشهرية.
  • يخفف الزنجبيل والحليب من آلام المفاصل للأشخاص المصابين بالفصال العظامي.
  • يعالج الضغط المرتفع والمنخفض؛ فإذا كان الضغط مرتفعا أو منخفضا يشرب الزنجبيل صباحا محلى بعسل طبيعي ومساء كوب حليب مع زنجبيل وفص من الثوم.
  • يساعد الزنجبيل مع الحليب على محاربة الأرق والقلق؛ حيث يشرب كوب منه قبل النوم ويدهن كامل الجسم بزيت زيتون.
  • يقوي الذاكرة ويعالج التلبد الذهني ويزيد من الذكاء.
  • يقاوم الفايروسات وخاصة الرشح والإنفولونزا المنتشرة شتاء، ويعد مشروب الزنجبيل المطحون مع الحليب من أفضل ما يمكن تناوله في حالات الزكام والأنفلونزا.

إعداد مشروب الحليب بالزنجبيل

المكونات

  • لتر من الحليب.
  • خمسة غرامات من الزنجبيل الطازج.
  • خمس ملاعق صغيرة عسل.

طريقة التحضير

  • نسخن الحليب على النار مع الحرص على إبقائه دون غليان حتى لا يفقد خصائصه وفوائده.
  • نضيف العسل والزنجبيل للحليب ونحركه.
  • نقدمه مع البسكويت الجاف أو بسكويت الشاي.