فوائد شرب الكركم للجسم

31 أكتوبر، 2018

فوائد شرب الكركم للجسم

يمتلك الكركم العديد من الفوائد الصحية، حيث يقي الجسم من الأضرار التي تسببها المبيدات الحشرية التي ترش فيها المزروعات المختلفة مثل الفواكه والخضروات، كما يقي الكركم من المواد الملوثة الموجودة في اللحوم المصنَعة والتي أهمها مادتي دايوكسين والنيتروز أمين، التي تشابه إلى حد كبير هرمون الإستروجين الذي يزيد من نسب الإصابة بأورام الثدي، حيث يحول الكركم دون تسلل هذه العناصر الضارة إلى جسم الإنسان، ويعمل الكركم على تحفيز الدورة الدموية وينقي الدم، ويكون ذلك من خلال ادخال الكركم كعنصر غذائي أساسي في النظام الغذائي اليومي من خلال صنع شاي الكركم بوضع ملعقة صغيرة منه في كوب من الحليب الدافئ، أو يمكن أن يوضع الكركم على السلطة أو في خليط الأسماك أو الدواجن.

الكركم لعلاج التهابات المفاصل

يعمل الكركم كمضاد للالتهاب مما يفيد في علاج التهابات المفاصل والتخفيف من آلام المفاصل. ويكون ذلك من خلال مزج نصف ملعقة صغيرة من مطحون الكركم مع نصف ملعقة صغيرة من مطحون الزنجبيل، وتذويبهم في كوبين من الماء ثم وضعه على النار ليغلي لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة، ثم يمكن أن يحلى بوضع ملعقة صغيرة من العسل، كما يمكن مزج الكركم مع الأناناس أو الفلفل الأسود، وللحصول على جسم خال من آلام المفاصل ينصح بشرب هذا الشاي لمرات عديدة.

الكركم لعلاج الربو

يفيد الكركم في علاج الربو، ويكون ذلك من خلال تحميص ملعقة صغيرة من مطحون الكركم، ثم تغلى أربعة أكواب من المياه ثم يوضع عليها الكركم، وتترك لمدة تتراوح بين 8-10 دقائق على الأقل، ثم يصفى شاي الكركم ويوضع في كوب نظيف ويضاف عليه عصير الليمون الطازج أو العسل حسب الرغبة أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة واحدة من الزنجبيل.

المراجع