ما فوائد التين الشوكي

31 أكتوبر، 2018

التين الشوكي

التين الشوكي هو من النباتات المعمرة، وينمو في الأماكن الجافة نظرا لقدرته العجيبة على مقاومة الجفاف، ويعود ذلك إلى سيقانه التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء، لذلك فإن هذه السيقان تعد الطعام الأول للإبل في المناطق الصحراوية، كما يستعمل الناس التين الشوكي كسور حماية حول ممتلكاتهم، وللتين الشوكي الكثير من الأسماء الأخرى؛ أهمها: صبير التين الهندي، وأكناري، والبرشومي، والتينة، والصبار، وللتين الشوكي ثمار شهية تنضج في فصل الصيف، ومن خلال المقال سوف نتعرف على فوائد ثمار التين الشوكي اللذيذة.

فوائد التين الشوكي

  • يزيد من مناعة جسم الإنسان؛ لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين ج، والذي يزيد من إنتاج كريات الدم البيضاء التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة.
  • يقوي العظام والأسنان نظرا لتوفر الكالسيوم في تركيبه.
  • يطهر الجسم من السموم.
  • يحسن عملية الهضم نظرا لوجود نسبة عالية من الألياف في ثماره، وبالتالي فهو يساعد على التخلص من الفضلات، ويقي من الإصابة بالإسهال عن طريق تسهيل وتسريع حركة الأمعاء، ولكن يجب عدم تناول التين الشوكي بإفراط، وخاصة على الريق؛ كي لا يتسبب بالإصابة بالإمساك.
  • يحسن صحة القلب، ويفيد الأوعية الدموية والشرايين، حيث يقلل من الكولسترول في الدم، كما أن التين الشوكي يحتوي على صبغات تسمى البيتالين، والتي تقوي بطانة الأوعية الدموية.
  • يخفض ضغط الدم المرتفع؛ لاحتوائه على البوتاسيوم.
  • يعالج مشكلة السمنة والوزن الزائد، حيث ثبت مؤخرا أن تلك الثمار تساعد بفعالية على هضم المواد الدهنية والأطعمة الدسمة، وبالتالي حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويمكن تناول ثمار التين الشوكي بعد الوجبات مباشرة.
  • يقي من الإصابة بالسرطانات المختلفة، وذلك بفضل مضادات الأكسدة القوية الموجودة فيه، والتي تحارب الشقوق الحرة التي تتلف الخلايا وتغير شفرة الحمض النووي، ومن أهم تلك المضادات: البيتالين، والبوليفينولات، والفلافونويدات.
  • يقلل من الإصابة بأعراض الشيخوخة المبكرة؛ مثل: التجاعيد، والخطوط الرقيقة البيضاء.
  • يحافظ على العين، ويحسن الرؤية، ويقي من الإصابة بالعمى.
  • يقوي الذاكرة، ويقي من الإصابة بالخرف، وبالتالي يحول دون التعرض للإصابة بمرض الزهايمر.
  • يفيد مرضى السكر؛ حيث يقلل من نسبة السكر في الدم عند تناوله بكميات معتدلة، كما يحسن من استجابة الجسم للإنسولين.
  • يعالج تضخم البروستاتا.
  • يعالج الربو عن طريق استعمال أزهار النبات الممزوجة بالعسل.
  • يخلص الجسم من قرحة المعدة.
  • يحسن المزاج، ويعالج الاكتئاب، ويعطي الجسم الإحساس بالراحة والهدوء، إذ إن البوتاسيوم يساعد على انقباض العضلات، وبالتالي إحداث حالة من الهدوء العصبي والتوازن.
  • يوقف النزيف بعد الولادة.