ما فوائد الرمان للتخسيس

31 أكتوبر، 2018

الرمان

الرمان من أشهرِ الفواكه التي تنتشر في فصل الخريف، وشجر الرمان ذو أزهار جميلة بيضاء وحمراء اللون، تتحول بعدَها إلى ثمار صغيرة الحجمِ لذيذة الطعم، ويصل ارتفاع الشجرة إلى ستةِ أمتار تقريبا، وهي شجرة غير دائمة الخضرة، ويكون شكل الثمرة فيها كرويا، وهي ذات جلد قرمزي اللون أو أصفر وتسمى جلنار، وتحتوي على بذور صغيرة بلون أحمرَ قان أو أبيض، ولها فوائد عظيمة لا تعد ولا تحصى. سنتعرف في هذا المقالِ على أهم فوائدِ الرمانِ، خاصة للتخسيس.

فوائد الرمان للتخسيس

وهو من أفضلِ أنواعِ الفواكهِ التي تساعد على التخلصِ من الوزنِ الزائد، حيث يحتوي الرمان على الفينولات ومضادات أكسدة تساعد بشكل فعال على حرق الدهون في مناطقَ مختلفة من الجسم، كما تحسن من عملية التمثيلِ الغذائي، بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على كولسترول أو أي مواد دهنية، وبالتالي تسهيل حركةِ الأمعاء التي تساعد بدورِها على خسارةِ الوزن. وينصح خبراء التغذية بتناول ثمرتين من الرمان يوميا للمساعدةِ في عمليةِ التخسيس.

فوائد الرمان الصحية

  • يقي من الإصابةِ بمرضِ السرطان، فهو يساعد على تثبيط نمو الخلايا السرطانية ويمنع انتشارَها.
  • يخفض نسبة الإصابة بهشاشة العظام خاصة عند بلوغ سن اليأس بالنسبة للسيدات؛ إذ إنه يحتوي على مشابهات لهرمونِ الأستروجين.
  • يساعد على الوقايةِ وعلاج مرضِ الزهايمر؛ لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية، وأهمها البيتا أميلويد، والتي تقلل من تراكمِ البروتينات الضارة بسببِ عمليات الأكسدة.
  • يخفض مستوى ضغط الدم المرتفع، فالرمان يحتوي على الفوليك والبوتاسيوم اللذيْن يساهمانِ بفعالية في الحيلولة دونَ ارتفاع الضغط.
  • يحول دون تراكم الكولسترول والدهون في الشرايين والأوعية الدموية، حيث إنه يحتوي على مادة البوليفينول، وهي مادة قوية مضادة للأكسدة، والتي تحمي القلبَ وتحافظ على صحته.
  • يقلل من نسبةِ الإصابةِ بمرضِ السكري والأعراضِ المصاحبةِ له، وأهمها تصلب الشرايين.
  • يساعد الحامل على الولادة، فهو يقوي عضلاتِ الرحم وبالتالي تقوية الطلق؛ وذلك لاحتوائه على بيتا سيتوستيرول، وهي المادة التي تسمى بالأستروجين الطبيعي، والتي تخفض الضغط الشرياني ونسبة الكولسترول في الدم.
  • يحافظ على صحة الكبد، ويطرد السموم من الجسم، ويجدد خلاياه.
  • يعزز من مناعةِ جسم الإنسان؛ بفضلِ النسبة المرتفعة من فيتامين سي، كما يساعد على النمو بشكل جيد.
  • يحد من العمليات الكيميائية الحيوية، والتي ترتبط بشكل مباشر مع ممن يعانونَ من الحساسية.
  • يساعد في عملية الهضم، كما يعالج الإسهال الحاد، بالإضافة إلى أنه يمكن استخدام قشور الرمان في التخلصِ من الديدان المعوية، وعلاج الصداع.
  • ينظف الصدر، ويطهر الدم ومجرى التنفس.