ما فوائد اليانسون للرجيم

30 أكتوبر، 2018

اليانسون

اليانسون هو عبارة عن نبات يتبع لفصيلة الخيمية، كما أنه يعرف بالعديد من الأسماء مثل ينكون، وتقدة، وكمون حلو، والأنيسون، كما يعرف في المغرب بالحبة الحلوة، وهو عبارة عن نبات عشبي يبلغ ارتفاعه ما يقارب النصف متر، وله ساق رفيعة ومضلعة، وتخرج منه فروع طويلة تحمل مجموعة من الأوراق المسننة ومستديرة الشكل، تحمل في نهاياتها أزهارا بيضاوية صغيرة تتحول بعد أن تنضج إلى ثمار صغيرة بنية اللون، ومن المعروف أن لهذه النبتة العشبية العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على صحة الإنسان بشكل عام والعديد من الفوائد الخاصة بالرجيم، والتي سنذكرها في هذا المقال.

فوائد اليانسون للرجيم

يحتوي اليانسون على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم ولعل أحد أهم هذه الفيتامينات هو فيتامين ج، وفيتامين ب3، وفيتامين ب9، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي لها تأثير إيجابي كبير في التخلص من الوزن الزائد من الجسم، كما أن هذا النبات العشبي يصنف من ضمن أكثر الأعشاب التي لها القدرة على حرق الدهون مما يزيد قدرة الجسم على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة، بالإضافة إلى أن هذه العشبة تساهم في التخلص من السموم والفضلات المتراكمة في الجسم من خلال قدرتها على تحسين عملية الإخراج وتعزيز قوة الجهاز الهضمي، كذلك فاليانسون يساهم في تنشيط دور الكبد مما يؤدي إلى أداء عملية التمثيل الغذائي والتخلص من السوائل المنحبسة في الجسم وبالتالي تخفيف الوزن.

عمل اليانسون للرجيم

يمكن تحضير مشروب للرجيم من خلال خلط كميات متساوية من عشبة اليانسون، وعشبة الريحان، والاحتفاظ بالمزيج في علبة زجاجية محكمة الإغلاق، ثم وضع ملعقة صغيرة من الخليط في كوب من الماء المغلي مع ضرورة تقليبه وتغطية لعدة دقائق، ثم تصفيته وشربه دافئا، حيث ينصح بشرب كوبين منه يوميا مرة في الصباح ومرة في المساء، ويشار إلى ضرورة تجنب إضافة السكر وإمكانية إضافة ملعقة من عسل النحل والاستمرار على شربه حتى الوصول إلى الوزن المطلوب.

فوائد اليانسون العامة

  • تهدئة الأعصاب ومساعدة الجسم على الوصول إلى حالة من الاسترخاء والنوم الصحي، فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من الأرق وقلة النوم.
  • التخفيف من حدة المغص.
  • طرد البلغم، وعلاج مشكلة سيلان الأنف، والسعال والمساهمة في التخلص من أعراض أمراض الحلق، والصدر، والربو، ونزلات البرد، بالإضافة إلى التهاب الشعب الهوائية، كما أن الغرغرة بمحلول هذا النبات العشبي يساهم في علاج التهاب الحلق والبلعوم وتخفيف المخاط الموجود في الرئتين.
  • إدرار الحليب للمرأة المرضع لذلك ينصح بشرب شاي هذه النبتة ثلاث مرات يوميا، ويفضل استشارة الطبيب المختص.