ما فوائد فاكهة الكرز

7 نوفمبر، 2018

الكرز

يعتبر الكرز إحدى الفواكه التي تنتمي إلى الفصائل الوردية، ويمتاز بلونه الأحمر والأرجواني، وبطعمه الحلو مع شيء من الحموضة، كما يمتاز أيضا باحتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب المركب، وفيتامين ج، والحديد، والمغنيسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم، ويدخل في المجالات التجميلية للبشرة والشعر والجسم، بالإضافة إلى أنه يدخل في إعداد المشروبات والحلويات المتنوعة، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده بشكل عام، بالإضافة إلى فوائده الجمالية للبشرة.

فوائد الكرز العامة

  • يحد من مرض النقرس.
  • يحد من مرض السرطان، نظرا لاحتوائه على فيتامين ج، وعنصر الأنثوسيامين.
  • يقلل من الوزن الزائد، لأنه يساعد على إذابة الدهون بالجسم، كما يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، إذ إن 100غرام منه يحتوي على 75 سعرا حراريا.
  • يقلل من الأرق واضطرابات النوم، نظرا لاحتوائه على عنصر الميلاتونين.
  • يقلل من آلام الجسم المختلفة مثل التهاب الروماتزوم، والتهاب العضلات وغيرها.
  • يضبط نسبة الضغط في الجسم، نظرا لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
  • يحمي القلب من التعرض للجلطات القلبية، نظرا لحمايته الكبيرة لأوردة الجسم، لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
  • يحافظ على صحة الحامل والجنين، لاحتوائه على فيتامين ج.
  • ينشط الجهاز المناعي ويقيه من الأمراض والفايروسات المختلفة.
  • يقلل احتمالية الإصابة بالإنفلونزا والبرد.
  • يضبط نسبة السكر في الدم.
  • يحسن من عملية الهضم.
  • يقي من احتمالية الإصابة بالزهايمر، وبالتالي يحافظ على صحة الدماغ.
  • يحافظ على صحة العينين، لاحتوائه على فيتامين أ بكثرة.
  • يزيل السموم والدهون الزائدة من الجسم.

فوائد الكرز للبشرة

  • يحد من ظهور الزيوت والدهون على البشرة، ويمكن استخدامه بوضع ربع كأس من الكرز المهروس، وملعقتين كبيرتين من الطحين الأبيض، وملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض الطازج، وبيضتين في وعاء والخلط جيدا حتى تتجانس المكونات، ثم تطبيق الخليط على البشرة وتركه عشرين دقيقة، ثم غسل البشرة بالماء.
  • يقلل من ظهور التجاعيد على البشرة، ويمكن استخدامه بوضع كأس من الكزر المهروس، وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الحامض، وملعقتين كبيرتين من الحليب في وعاء والخلط، ثم تطبيق الخليط على البشرة وتركه نصف ساعة، ثم غسل البشرة جيدا بالماء.
  • يزيل الخلايا الميتة عن البشرة، ويستخدم بوضع كأسين من الكرز المهروس، وربع كأس من زيت الزيتون البكر، وملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي في وعاء نظيف والخلط جيدا حتى تتجانس المكونات، ثم تطبيق الخليط على البشرة وتركه عشرين دقيقة، ثم غسل البشرة جيدا بالماء.
  • يفتح البشرة ويزيل البقع السوداء عنها، وذلك بوضع كأسين من الكرز المهروس، وربع كأس من زيت الزيتون البكر، وملعقتين كبيرتين من السكر البني في وعاء نظيف والخلط جيدا، ثم وضع الخليط على البشرة وتركه عشرين دقيقة على الأقل، ثم غسل البشرة بالماء.